Home

Вводная

  • 27 Дек, 2010 at 1:14 AM
Привет

Периодически у посетителей журнала появляются самые разные вопросы - технического, философского и практического плана.
Для удобства ссылки на посты-ответы буду публиковать ниже:

- Можно ли копировать посты этого журнала на другие блоги/сайты
- Правила и цели моего блога
- Реклама в этом блоге
- Если не ответил на ваше письмо

Ближайшие тренинги - мои и Мира Вебинаров:

16 сентября. Мой  бесплатный часовой онлайн-семинар - "Ваш первый вебинар: как подготовить, организовать и успешно провести"

21,23,28,30 сентября. Полноценный платный курс "Ваш первый вебинар"

Вакансия !


P.s. Если у вас есть вопрос, замечание, наблюдение или идея, которую хотите написать в  этом ЖЖ без привязки к какому-то посту, это лучше всего делать комментарием здесь.

Если вам не отвечаю

  • 6 Сент, 2010 at 4:42 PM
Что делать, если вы написали  мне важное для вас письмо, а я не ответил?

Мне приходит много писем - по кубу, кайсену, вебинарам, ЖЖ, консультациям. Не на все письма отвечаю. Происходит это по нескольким причинам.

- Я работаю за тремя компьютерами. Иногда проверю почту на одном, с почтового сервера они, соответственно, уходят, потом приезжаю на второй. Неотвеченные письма при этом остаются на первом без ответа.

- Иногда письма лопает спам-фильтр

- Письмо от человека пришло в куче других писем, я на него глянул и решил ответить потом (длинное оно, или просто вопрос там какой-то общий). При последующем просмотре это письмо вижу уже прочтенным и думаю, что уже отвечал. Бывает такое совсем редко, но бывает.

Знаю, что это дело можно оптимизировать, но пока такого желания нет.

Так вот. Если вы написали письмо, а я, например, на него не ответил, происходит естественный отбор. Если письмо действительно для вас важно, вы его отошлете второй раз, а если надо, то и третий, пятый, десятый пока не получите хоть какой-то ответ. Или найдете другой способ со мной связаться. Если же вам  казалось, что для вас ответ важен, но второй раз не написали, значит вам действительно это только казалось.

Иногда я получаю письма, где человек пишет о том, как он сильно хочет получить от меня ответ, что он очень его ждет, что ответ многое изменит. На некоторые из таких писем сразу отвечаю, другие читаю и чувствую, что здесь что-то притянуто за уши, не искренне звучит. Жду несколько дней, если повторного письма не приходит, то стираю и первое.

Данный пост - мое мои текущие отношения с корреспонденцией. Мой ответ на многие отвеченные и некоторые неотвеченные письма.

Заработок автора книг

  • 4 Сент, 2010 at 10:34 AM
vimruler к посту о книге Грузинский с улыбкой пишет:
"Ваш рассказ смотрелся бы ещё более зажигательно, если бы в нём были освещены финансовые вопросы. Хотя бы в грубой, примерной форме. Или же вы предлагаете писать книги сугубо ради идеи? ;)"

Отвечаю:

Писать первую книгу ориентируясь на заработок вижу нецелесообразным. Скорее всего разочаруетесь

Простой расклад.

Если вы начинающий автор - вас никто не знает и вашу книгу выпустят тиражом 2-3 тысячи. Стандартные авторские отчисления - 10%. Предположим, оптовая цена вашей книги - 150 рублей (в магазинах лежит по 300). Ваш доход таким образом составит 30-45 тысяч рублей с тиража.

При этом с начинающими авторами издательства часто заключают договор, в котором прописывают выдачу гонорара автора таким образом:

- "По мере реализации"
- "Через 6 месяцев от начала продажи"

В первом случае вы денег можете не увидеть еще очень долго и будете постоянно названивать издательству: Ну как, сколько книг продали. Отмечу, что издательства при небольших суммах деньги не зажимают и, если вести себя корректно, в течение месяца после выхода тиража выплачивают гонорар полностью (авансом).

Конкретно по моей книге. Я вложил в ее создание 15 000 рублей (переводы, карикатуры, правки), 50 часов своего рабочего времени (что гораздо больше, чем 15 000 руб). Доход с первого тиража (1000 экземпляров) будет - те же 15 000 рублей. Книгу я делал ради идеи.

Я предлагаю будущим авторам смотреть на книги немного шире. Не сколько  я заработаю на авторстве, а - Что мне даст написание книги вообще?. А даст это многое.

- Четкое позиционирование и отстройка от коллег по цеху
- Статус специалиста в глазах читателей
- Бесплатная реклама ваших услуг, сайтов и товаров (в книге можно разместить информацию о себе и своей деятельности)

Если вы являетесь специалистом в какой-то области и предлагаете товары/ услуги, книга станет их лучшим продажным инструментом. Большинство московских психоэзотерических тренеров (Козлов, Свияш, Леви, Литвак, Норбеков) стали успешными и популярными людьми именно за счет своих книг.

Tags:

Добавка

  • 3 Сент, 2010 at 10:23 PM
В плюс к предыдущим идеям по финансам решил сделать для вас подарок.

Приготовил готовый шаблон для анализа вашего денежного потока. В нем учитывается все: доходы, расходы, инвестиции, долги. Очень удобно пользоваться. В свое время лишь составив такой документ, я понял, что, если я хорошо зарабатываю, это не значит, что у меня все в порядке с деньгами. (тратил я еще лучше, активов не было)

Я заполняю бланк раз в месяц, у меня есть также фин. цели на месяц. Раньше еще вел подробный учет доходов/расходов.  Эти три вещи вместе (бланк, учет и цели) - отличный инструмент для управления своими деньгами

Качайте на здоровье (нижний документ на странице)

Финансовая зачистка

  • 2 Сент, 2010 at 11:23 PM

За последние несколько лет прочитал, наверное, пару сотен книг по финансам, благополучию, основам успеха, богатству.

 

Сэкономлю вам время. Основных мыслей не так много:

 

- Либо ты управляешь деньгами, либо они управляют тобой. Либо кто-то другой управляет тобой и твоими деньгами.

- Знай свои деньги в лицо. Имей представление, сколько тратишь и сколько зарабатываешь. Пару месяцев записывай до рубля.

- Основа богатства №1– твои расходы меньше твоих доходов.

- Основа богатства №2 – весь излишек доходов инвестируй в активы, которые дадут тебе пассивный доход.

- Первый шаг – создание денежного резерва уверенности. Умножь сумму средних ежемесячных трат на 4-5 месяцев. Эту сумму ты обязан иметь под рукой. (депозит, наличка)

  • Отложи 10 % ежемесячного дохода, лучше сразу в банк, чтобы не вытаскивать, как только захотелось купить очередную безделушку.
  • Эти 10 % легко найти, если месяц вести учет расходов. Около 30% денег любого человека уходит на ненужную фигню.
  • Позаботься о повышении дохода. Каждый месяц делай что-то, чтобы доход вырос хоть на 5 %.
  • С каждого повышения дохода половину инвестируй, вторую можешь спустить – удовольствие тоже надо получать.

- Второй шаг – Инвестируй в активы, которые знаешь. (Если не знаешь ничего – начни разбираться)

- Инвестиции в акции, облигации, пифы, форекс, если ты не в теме – то же казино, только без кайфа.

- Свобода – это наличие не только денег, но и свободного времени, чтобы ими насладиться.

- Наемному сотруднику получить свободу крайне сложно, фрилансеру чуть легче, но не намного.

- Оптимальный выбор для самореализации, высокого дохода и свободного времени – создание своего дела – проекта, который будет идти от сердца, помогать людям. За это будут платить обязательно.

- Один можешь сделать не много, в сутках 24 часа. Можно больше работать, можно дороже брать, но скоро все равно упрешься в потолок.

- Время других людей + грамотное делегирование + создание работающей системы – ключ к успеху.

- Для удовлетворения основных потребностей нужно очень мало денег. Для удовольствия нужно чуть больше. Для дела и людей – реально много. Все остальное – это игрушки, бег за счастьем, в котором не бывает победителей.

- Деньгам обычно уделяют слишком много внимания те, у кого их нет. Причем в режиме – я бедный, зато не ворую.

- Разберись со своими убеждениями о деньгах. Пока в голове куча тараканов, будешь подсознательно деньги от себя гнать.

- Богатство измеряется месяцами. Сколько месяцев ты проживешь в обычном режиме, если не будешь работать?

- Миллион долларов – это фигня, а не цель. Цели – быть, делать, иметь. А уже эти задачи можно просчитать рублем.

-  Тянуть наверх гораздо сложнее, чем стащить вниз. Если рядом с тобой люди, которые относятся к деньгам негативно, не верят в себя и не имеют мечты – ты очень скоро заразишься.

- Каждый день делай один шаг по достижению благосостояния. Маленький. Малюсенький!!! НО ДЕЛАЙ. Тенденция гораздо важнее места, с которого ты стартуешь.

 

Этих базовых идей более чем достаточно. Дальше нужно подключать голову и начинать действовать. Пробовать, ошибаться, двигаться дальше, наступать на грабли, и снова пробовать. Другого способа нет.

 

Про чтение практической литературы я уже писал. Сейчас я к нему отношусь скорее негативно. Люди увлекаются чтением и забывают, что почитать – это не цель. Цель изменить что-то в жизни. И вместо деятелей становятся читателями.

 

Сейчас я пересматриваю свою библиотеку и убираю из нее все, что мне уже не нужно. Было сложно, каждая книжка кажется важной. Вот придет время, и я в нее загляну и узнаю что-то такое, что изменит все.

 

Все это фигня. Реальность другая. У меня полный шкаф книг, в которые я не заглядываю месяцами. Реально используемых книг по финансам, бизнесу – всего штук 20.

 

Вот порция книг (30 штук), от которой сейчас избавляюсь. Кому нужно - забирайте
Там есть и всего неделю назад купленные книги, и уже в возрасте.


Грузинский с улыбкой. Георгий ЕфимовНаконец, это случилось. Книга, которую я придумал и сделал еще в январе, издана и теперь ее можно купить.

Сегодня я хочу поделиться очень простой мыслью. Книгу можно написать каждому. Более того, у меня есть гипотеза, что книгу НУЖНО написать каждому, кто увлеченно занимается какой-то темой хотя бы пару лет. Ибо нечего скрывать от народа накопленные знания и опыт.

Вообще - с изданной книгой связан принятый людьми миф. Считается, что если человек написал книгу и ее издали, то он уже не просто винтик в механизме, а уже Личность, причем с большой буквы. А уж если несколько книг написал, то и обращаться к нему нужно только на Вы и сугубо уважительно. И само собой разумеется - он большой специалист.

5 лет назад, когда "Невский проспект" издал 2 мои небольшие книжки (можно их найти на koob.ru), я прочувствовал эти мифы на себе. Люди как-то по другому начинали со мной разговаривать, когда узнавали, что я являюсь автором изданных книг. Самое забавное, независимо от того, интересны ли им темы, на которые написаны книги (у меня это было телесное здоровье и энергетика), люди давали экземпляр моей книги и просили его подписать. Так у них самооценка росла: "Я тут с автором книги встретился и он мне персональное обращение оставил. Вот"

В общем, ребята, все это ерунда полная. Можно написать книгу и не быть специалистом, можно просто компиляциями заниматься. Да что угодно можно придумать и книгу издать. Конечно, здорово, если книга получается действительно толковая и полезная.

Сегодня расскажу, как  мне удалось издать книгу по грузинскому языку. Алгоритм следующий:

1. Я начал учить грузинский язык. Чувствую, что материала в рунете очень мало (всего несколько учебников). В то время я уже знал о методе чтения Ильи Франка. Там кусочки текста идут на иностранном языке, потом на родном с краткими и точными пояснениями-вставками, потом опять тот же кусок на иностранном, но без пояснений. Самое интересное, что первые несколько страниц очень сложно, а потом потихоньку начинаешь привыкать, слова знакомые попадаются, грамматику подспудно запоминаешь. В общем с английским мне понравилось и я полез на сайт Ильи Франка искать такую книжку  на грузинском. Естественно, не нашел, ибо не было.

2. Ключевой момент. Мой ум так устроен, что мне проще кого-то чему-то научить, тогда я этому учусь сам быстро и эффективно. Вторая особенность моего мышления в том, что если есть какая-то область знаний, и она мне интересна, но при этом существует в какой-то кривой и неполной форме, мне сразу хочется сделать вариант лучше, полнее, полезнее. В результате я подумал, а почему бы мне самому не сделать книгу на грузинском языке по методу Ильи Франка.

3. На этом этапе можно было бы и успокоиться. Ну, всякие мысли в голову приходят. Но меня эта идея захватила и я позвонил в офис издательства Муравей, которое книжки по методу Франка печатают. Они меня переслали к самому Илье , мол - с ним договаривайся. С Франком соединили где-то через неделю. Спрашиваю - чего у вас книг на грузинском языке нет по вашему методу?  Дел много-, говорят, специалистов нет.  На что им отвечаю - А если я вам такую книжку забацаю, дадите добро издательству. Они спрашивают - А вы специалист?  Изучаю, - говорю, и специалисты под боком есть.  Ну, тогда пиши. Я и начал...

4. Дальше была целая эпопея с поиском специалиста. Книгу я решил сделать - Грузинские анекдоты. Должна быть интересна и молодежи и людям постарше, язык простой, состоит из маленьких кусочков текста. Что может быть лучше? Оказывается, в Москве не так много грузин, которые готовы переводить с грузинского на русский, так чтобы еще все литературно было. Пришлось побегать. В результате, львиную долю перевода сделала моя тетя - Ирина Хуцишвили, сидя в Тбилиси (Спасибо тебе, Ирочка.)

5. Проблемы. В какой-то моменты возникла сложность. Закончились анекдоты:) Оказывается, грузины в интернете почти не шутят. У нас можно найти сотни сайтов с анекдотами, а у них всего пара ресурсов. Пришлось делать хитрую вещь. Брать  часть анекдотов на русском - переводить их на грузинский, причем не дословно, а правильно, потом переводить снова на русский.

6. Аудио. К бумажной книге должен прилагаться диск, на котором грузин озвучивает все анекдоты. После двухнедельных поисков мне удалось выйти на парня по имени Сулхан. По профессии - журналист, подрабатывает оператором. Вместе мы провели около 8-ми часов непрерывной записи в студии. Было интересно и утомительно.

Дальше уже было дело за издательством - верстка, печать, создание дисков. Еще, я захотел сделать книгу повеселее и к каждому разделу с помощью волшебных рук карикатуриста Николая Крутикова  добавил забавные картинки. Правда, пока еще не знаю, попали ли они в итоге в книгу. Завтра заберу авторские копии и узнаю :)

Итого. Все началось с идеи, которая планомерно, шаг за шагом воплощалась в жизнь. Было много трудностей, несостыковок, неожиданно возникших препятствий, но всегда находилось решение.

Возможно, прочитав этот небольшой опус, вы, наконец, решитесь сделать то, что давно собирались, но так и не реализовали - написать книгу или сделать что-либо еще.

P.s. Грузинский язык до того уровня, который планировал я не изучил. Могу понять смысл легких текстов и бытовых диалогов,  не быстро читаю, пишу, изъясняюсь на простые темы. Дальше запал иссяк. Может еще повторю заход перед следующей поездкой в Грузию. Но, при этом удалось сделать отличную книжку и полезный сайт для интересующихся грузинским языком (http://gruzinskij.ru/) и мне кажется, что это тоже хороший результат.

Разворот

  • 16 Авг, 2010 at 9:19 PM

Что внутри, то и снаружи.


Этот принцип достаточно легко понять умом, но сложно осознать и применить в
своей жизни.


Давайте разбираться.


Мы осознаем этот мир через сотню разных фильтров, начиная с физиологических,
заканчивая ценностными.


Наши уши, глаза, кожа могут воспринимать сигналы от внешнего мира в очень ограниченном
диапазоне, иначе сознание от переизбытка информации заклинит.


Мы живем в конкретном месте, где десятилетиями, а то и столетиями придерживаются
определенных правил и традиций, и мы смотрим на мир через их призму – у нас
(в России) правостороннее движение, считается неприличным пукать за столом,
а жирная шевелящаяся гусеница, дрыгающаяся на промасленной сковородке вызовет
скорее отвращение, чем сильный аппетит.


Кроме этого, каждый человек имеет уникальный набор из тысяч убеждений, шаблонов
мышления, верований и интерпретаций, полученных им от родителей, всех окружающих
его людей, мощного информационного потока и личного опыта.


Как такой человек будет воспринимать окружающий мир? Естественно он будет снаружи
видеть то, что находится у него внутри. Он будет смотреть на человека, а видеть
некий образ, состоящий из идей, личного опыта смотрящего, его верований и убеждений.


Интересный момент. Идея, что восприятие внешнего мира определяется миром внутренним,
очень хорошо показана в одном из основных способов психологической защиты –
Проекции.


Основной принцип проекции – мы видим, обращаем внимание и наделяем окружающий
мир теми свойствами, которые есть в нас самих, но по каким-то причинам отрицаются
нами.


Почему одни негативные качества людей нас не задевают (ну, жмот он, и фиг с
ним), а другие приводят в бешенство (ненавижу, когда тупят). Насколько я вижу
по опыту консультирования, те вещи, в которых клиенты обвиняют кого-то другого,
обычно присутствуют в них самих, причем достаточно в явной форме, но ими не
замечаются.

Есть очень классное упражнение – Зеркала.


Выпишите на листке имена 4-х вымышленных персонажей (из кино, книг), или людей,
которые вам очень не нравятся. Под каждым из них запишите качества, которые
кажутся вам особенно неприятными.


Переверните лист.


Теперь напишите 4 персонажа, на которых вы хотели бы быть похожими, которых
уважаете и считаете высоким стандартом. Под каждым выпишите положительные качества,
присущие каждому из них.


Смысл упражнения – те качества, которые вы считаете отвратительными у других,
в вас есть здесь и сейчас в какой-то форме, но вы их не принимаете и, поэтому
не видите. Те качества, которые вы очень цените в других людях, также есть в
вас, но вы почему-то считаете, что еще не обладаете ими, поэтому их не видите.


Из упражнения есть много интересных выводов, но всю эту тему я затеял для описания
последнего этапа упражнения, которое давал в прошлом топике.

Разворот.


На предыдущих этапах вы выявили интерпретацию и расшатали ее с помощью четырех
вопросов.


Осталось только собрать сливки – повернуть реальность в сторону смотрящего на
нее.


Разворот делается следующим образом. Вы берете свою интерпретацию и разворачиваете
ее смысл так, как подскажет вам интуиция. Есть несколько способов разворота
– разберем на конкретном примере, который в прошлом посте предложила нам читательница.

Муж мне изменяет.


Разворот – это глубинное отзеркаливание смысла. Если изначально мы видим некоторый
образ ситуации, то разворот помогает ее увидеть совсем с другой стороны и иногда
эта сторона гораздо более правдивая изначальной.


Развернуть можно любой элемент интерпретации.


Первое, что мне пришло в голову.

Я себе изменяю.


Как только у вас внутри появился вариант разворота, нужно очень тихо прислушаться
к себе и задать себе вопрос - может быть это правда?


Здесь может тут же подключиться ум и начать вас защищать, подкидывая аргументы.
Ум сейчас не нужен, нужно прислушаться к чувствам, к своему сердцу. И если ты
чувствуешь, что в этом утверждении есть какой-то отзвук истины, задайте себе
следующий вопрос.


Какие я могу привести доказательства, что это правда. Как я изменяю себе? Хорошо,
если наберется 3-4 таких доказательства.


Описанная работа очень тонкая и глубокая. Здесь легко можно скатиться в формальную
практику, игру с умом. Если это произойдет, вы сразу почувствуете это. Но, если
вы сделаете все искренне, с желанием достичь ясности, то разворот может очень
сильно изменить вашу картину мира и точку зрения на первоначальное утверждение.


Вы можете сделать еще развороты и получить очень сильные результаты.

Я изменяю мужу.

Муж изменяет себе.


Потом подготовьте доказательства к каждому развороту. Некоторые развороты не
сработают, некоторые дадут вспышку ясности и осознания.


Иногда очень сильно работает разворот, когда вы меняете в своем убеждении глагол
на противоположный по смыслу. Ненавидит меняете на любит, не способен меняете
на способен и т.д.


Целесообразно выполнять всю практику целиком, уделив себе 15-20 минут на одно
утверждение, письменно фиксируя каждый этап. Устно очень легко запутаться и
ваш ум наверняка победит, а письменная фиксация лишит виляющий ум его обманчивых
свойств.


Осталось только взять и сделать. Если есть какие-то вопросы, соображения – пишите.


Правда ли это?

  • 14 Авг, 2010 at 12:25 AM

Причина львиной доли душевных страданий человека – негативная интерпретация окружающей его реальности.  То есть глюки в его голове.

Сравните:

«Я катался на роликах и три раза упал на попу»

Или

«Катался на роликах и все время падал. Неумеха. Вокруг все пялились. Думали: Вот идиот  – кататься не умеет, а лезет. Тут или дано, или нет. Если ездишь – то не падай, иначе зачем все это. Чтобы я еще раз поехал!!!»

 

«Сидел в метро. Увидел бабушку, уступил ей место,  она отказалась».

или

«Фу, устал. Посидеть хочется. Вон, несколько мест свободных есть. Ну ка, больных да беременных рядом нет? А то вмиг подымут. Только сядешь, а они тут как тут, будто специально тебя высматривают. Уф… хорошо сидеть.  А вдруг, на следующей остановке бабуля подойдет, может заранее встать. Вон мужчина на меня посмотрел недобро – тоже сесть что ли хотел. Прикрою глаза на всякий... Ой, когда это бабушка успела тут появиться. Уже наверно давно стоит надо мной, недовольная, явно меня нахалом считает. Уже и место уступать неудобно и сидеть больше не могу. Лучше уж уступлю. Не надо, говорит – выхожу скоро. Мстит значит, место ей мое не нравится. Обратно сесть что ли? Подумают тоже мне попрыгун – то садится то встает.»

Диалоги несколько утрированы, но не оторваны от жизни.

Как часто бывает, что кто-то наступает вам на ногу и вы думаете, что это он специально и злитесь в ответ. А если не специально, то что же это за невезуха такая, что именно вам наступили и обижаетесь + чувствуете несправедливость.

В мире все просто происходит. Любое событие не плохо и не хорошо  по своей природе - оно просто есть. Хорошим или плохим его делает наш ум, когда начинает интерпретировать реальность. Почему-то гораздо чаще он создает неприятные интерпретации и мы тут же начинаем страдать.

Есть много разных методик, которые позволяют работать с негативными мыслями и интерпретациями, но обычно они сложны в исполнении. Сегодня расскажу вам об очень простой практике, которая при искреннем желании достичь ясности поможет быстро рассмотреть любую интерпретацию и увидеть ее иллюзорность. А это, в свою очередь, поможет вам увидеть реальность в том виде, в котором она есть.

Этап 1. Выбор интерпретации.

Здесь все достаточно просто. Как только вы оказываетесь в негативном состоянии – чувствуете огорчение, гнев, ненависть, жалость к себе,  вам достаточно озвучить свои мысли. Это и будут интерпретации.

- Он нарочно бросает везде свои вещи

- Она забыла о моем дне рождении. Ей на меня наплевать.

- Он на меня как-то строго посмотрел. Наверное, злится на что-то.

В течение дня интерпретаций в вашей голове пробегает миллион. Хватайте любую, попавшуюся под руку.

Интересный факт. Суждение – это не просто одна мысль. Обычно, это конгломерат из мыслей, домыслов, соображений, интерпретаций, интерпретаций интерпретаций и так далее. Одна мысль тянет за собой другую и, порой, требуется много усилий, чтобы вытащить весь этот клубок, отравляющий вашу жизнь.

Этап №2. Вопросы, рассеивающие интерпретацию.

1.       Правда ли это?

2.       Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?

3.       Как вы реагируете, себя чувствуете с этой мыслью?

4.       Кем бы вы были, как бы себя чувствовали без этой мысли?

Задавайте к вашей интерпретации последовательно 4 вопроса и отвечайте на них максимально искренне и полно. После каждого ответа у вас должно быть ясное чувство, что вы говорите правду. Эффект сильнее, если вы ответы запишите.

Этап №3. Сделайте разворот.

Об этом этапе расскажу в следующем посте. Пока многое может быть вам не очень понятным. Вы можете потренироваться прямо здесь. Запишите свою интерпретацию и ответьте на все вопросы второго этапа. Если я увижу, что работа у вас пошла и есть куда двигаться дальше, у нас может состояться диалог.

Данный метод придумала Кейти Байрон. Она написала несколько книг, где описывает свой опыт.

Если вы сейчас находитесь в задымленном месте, возможно, этот репост будет для вас полезен.

***
Сегодня москвичи начали впадать в настоящую панику. И не мудрено! Читаем пресс-релиз Роспотребнадзора на 4 августа:

На территории Москвы, в 8-00 и 13-00 часов отмечены превышения ПДК по угарному газу в ЮВАО, ВАО - в 1,2-2,6 раз;  по взвешенным веществам в ЮВАО - в 3,2 раз, в ВАО до 2 раз, в СВАО - 1,3 раз. Кроме того, в районе Кожухово и г. Зеленограде в 7:00 отмечались превышения ПДК мелкодисперсных взвешенных частиц РМ10 в 2,1-2,8 раз.

В Московской области максимальные концентрации вредных веществ в воздухе как и в предыдущие дни регистрируются в городах Коломна и Луховицы: в 7:00 - превышения до 11,0 ПДК по оксиду углерода, до 14,0 ПДК по диоксиду азота, до 10 ПДК по взвешенным веществам, до 3 ПДК по диоксиду серы; в 13:00 концентрации снизились до 6,9 по оксиду углерода, 3,2 ПДК по диоксиду азота, 3,7 ПДК по взвешенным веществам.

 

Просто поразительно, до чего у нас дремучая страна и нерасторопны чиновники! Не первый раз услаждаемся дымом отечества, а элементарно-толковых рекомендаций для народа не сыщешь. По-прежнему Интернет наводнён идиотскими советами типа призывов всем носить маски (продавцы масок, наверное, в России уже озолотились!).


Прежде чем рассказать о том, чем вреден дым, перечислю общепринятые рекомендации (а то вдруг не все до конца поста дотянут):
Читать полностью... )

Для меня - самое потрясающее чувство возникает, когда внутри зарождается какое-то желание, оно оформляется в мысль, и я его тут же реализую в материальном мире.

Это и есть Творчество, Магия, Созидание.

Начать можно с какого-то простого действия или дела. Главное - погрузиться глубоко внутрь себя и спросить - Что бы я хотел сделать сегодня?

И помолчать немного, прислушаться к ощущениям внутри.

Когда получите ответ - сформулируйте его.

Например мой - Сегодня я напишу структуру книги О вебинарах.

Теперь, важный момент. Озвучьте свое желание. Какие чувства у вас рождаются.

Радость? Предвкушение? Возбуждение? или Озабоченность? Чувство долга?

Если ваше желание радостно - реализуйте его в течение суток.

Попрактикуйтесь. В комменте запишите свое желание и чувства, которые у вас с ним связаны. А ближе к вечеру, ответом на комментарий опишите, что у вас получилось.

Я начну...

Latest Month

Сентябрь 2010
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Syndicate

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com
Designed by [info]chasethestars